Пяточная шпора лечение в домашних условиях

Содержание

Симптомы и лечение шпоры на пятке в домашних условиях

Пяточная шпора – микротравма связок ступни. Представлена в виде нароста, который давит на стопу при нагрузке. Если запустить болезнь, ощущения боли будут мучить больного постоянно. Поэтому важно незамедлительно начинать терапию для устранения недуга на ранней стадии.

Причины шпоры

Врачи называют следующие основные причины появления пяточной шпоры:

  • плоскостопие – в 90%случаев приводит к образованию остеофита;
  • возрастные перемены в организме – зачастую с возрастом ухудшается кровообращение и замедляются процессы восстановления;
  • период беременности;
  • лишний вес – способствует увеличенной нагрузке на стопы;
  • шейный хондроз, осложненный поражением седалищного нерва
  • травмы, болезни и патологии нижних конечностей;
  • повышенные физические нагрузки;
  • воспаление суставов (подагра, артрит)
  • ношение неправильной формы (сланцы или туфли на высоком каблуке).

Симптомы воспаления

Иногда плантарный фасциит протекает без симптомов, заметить образование на стопе можно только после рентгеновского обследования.

Начальная форма недуга

Первый признак – чувство дискомфорта при ходьбе, ощущение инородного предмета в области пятки. Ощущения объясняются давлением шпоры на мягкие ткани стопы.

Интенсивность болевых ощущений объясняется расположением нароста, а не его размером. Чем ближе шпора к нервным окончаниям, тем сильнее боль. На начальной стадии развития заболевания боль может быть периодической. Обычно ходить больно только после сна, однако после проделанных 5-6 шагов дискомфорт проходит. Но после длительной нагрузки боль возвращается с большей интенсивностью.

В дальнейшем при отсутствии лечения пятки боль ощущается даже в состоянии покоя. Это связано с тем, что в области шпоры образовываются скопления кальция. Скопления раздражают суставные сумки и усиливают боль, которая может быть как ноющей, так и острой.

Период развития болезни колеблется от двух недель до нескольких месяцев.

Первые последствия

Следующий признак заболевания – измененная походка. Больной старается уменьшить нагрузку на ноющую ногу. Такое негативное изменение становится причиной развития поперечного плоскостопия. Особо тяжело людям со шпорой на обеих ногах.

Как быстро проверить пятку

Спортсмены могут определить начало образования нароста по тесту под названием “поющая струна”. Для этого нужно максимально поднять большой палец верх и рывками провести по фасции вдоль и поперек. В случае скрытого воспаления человек почувствует резкую боль и отдернет ногу.

Лечение пяточной шпоры народными средствами

Народные способы лечения используют длительное время, методы доказали свою безопасность и эффективность. На запущенных стадиях народная медицина помогает избавиться от воспаления и болевых ощущений, а на начальной стадии есть шанс вылечить недуг полностью.

Компрессы

Это первый способ, к которому обращаются для лечения пяточной шпоры.

Луковый компресс. Лук обеззараживает, останавливает воспалительные процессы и дальнейший рост нароста.

Способы приготовления:

  • Луковицу разделить на две части, добавить туда несколько капель дегтя. Привязать одну часть к больному месту на 3-4 часа. Такой компресс используется 2-3 раза в неделю.
  • Лук истолочь до состояния пюре. Полученную массу поместить в пакет и туда же поставить ногу. Обмотать стопу теплым полотенцем или шерстяной тканью. Оставить на ночь. Утром стопу не мыть, а насухо протереть. Провести процедуру не меньше трех раз подряд.

Чесночная смесь. Чеснок уменьшает боль, дезинфицирует нарост и снимает воспаление.

Способы приготовления:

  • Чеснок измельчить в пюре и наложить на воспаленный участок стопы. Держать не больше 4 часов. При первом жжении и ощущении дискомфорта компресс снять и промыть ногу.
  • Натереть брусок хозяйственного мыла и смешать его с измельченной головкой чеснока, залить все небольшим количеством водки (можно заменить разведенным спиртом). Должна получиться мягкая масса, но при этом она не должна растекаться. Массу настаивают на протяжении 20 дней. После этого наносят на стопу толстый слой полученной пасты и оставляют на ночь. Проводят процедуру 3-4 раза без перерыва. Наутро смазывайте стопы питательным или детским кремом.

Чеснок не только избавляет от шпоры, но и делает кожу мягче.

Мази при шпоре на пятке

  • Взять куриное яйцо, смешать его со 100 г сливочного масла (предварительно растопленного) и влить туда 50 мл яблочного уксуса. Получится пастообразная масса. Втереть в ногу и обмотать бинтом, надеть теплый носок. Не смывать на протяжении 60 минут.
  • Измельчить листья золотого уса и смешать с детским кремом. Дать настояться в течение двух часов. Нанести на стопу тонким слоем. Оставить на 2-3 часа.

ВНИМАНИЕ! Такую массу хранят в холодильнике.

  • Мед, соль и йод смешать до образования пасты. Смазать массой марлю или бинт и обмотать стопу. Надеть теплые носки, оставить на 3-4 часа. Длительность курса – не меньше 10 дней.

Ванночки

С морской солью

Компонент борется с отеками и воспалением, ослабляет болевые ощущения. Морскую соль разогревают на сковороде и помещают в неё стопы. Держат до того момента, пока соль не остынет до комнатной температуры.
Можно смешать 1000 мл горячей воды и 50 г соли. Опустить в раствор ноги и держать до его остывания.

Глиняная

2-3 столовых ложки любой глины заливают кипятком. В полученной смеси парят ноги. Спустя 3-4 дня человек чувствует усиление болевых ощущений. Это нормальное явления, так как оно сигнализирует о выходе солей. Продолжительность подобной терапии – 20 дней.

На основе хрена

Корень и листовые пластины (100 г) заливают 1000 мл воды и кипятят в течение 2-3 минут. Больной парит ноги в отваре до его остывания. Процедуру проводят 2-3 раза в неделю. Продолжать курс нужно до устранения проблемы.

Медикаментозная терапия

В таблице приведен список лекарственных препаратов, которые борются с фасциитом (шпорой)

Название медикаментаНазначение препаратаОсобенности применения
ДимексидСнимает раздражение и воспаление Снимает болевые ощущения за малый отрезок времени.Используется в гелеобразной форме. Наносить на пятку – 10 дней.
Ибупрофен, Кетопрофен и ДиклофенакБыстро устраняет болевые ощущения и снимает воспалениеПроводятся инъекции в медицинских учреждениях. Длительность и интенсивность терапии назначает лечащий врач.
Бетаметазон, НовокаинБыстрая блокировка болиПроводятся инъекции непосредственно в места образований. Препараты не избавляют от проблемы, а лишь снимают болевые ощущения.
Нурофен, АнальгинСнятие болиПринимают в виде таблеток или суспензии.
  • Дипроспан – вводят инъекции с этим препаратом для снижения болевых ощущений. В некоторых случаях эффект от терапии почувствуется только после второго укола. Назначить медикамент может только врач.
  • Аптечная желчь – с этим препаратом наносят компрессы. Марлю, сложенную в 6-8 раз, пропитывают желчью и кладут на пятку. Обматывают бинтом или тканью, сверху надевают шерстяной носок.

Нестероидные противовоспалительные препараты

  • Мазь Вишневского – уменьшает воспаление при шпоре. В состав входят натуральные компоненты – березовый деготь или касторовое масло.
  • Скипидарная мазь. Устраняет раздражение. Наносят тонким слоем, чтобы не повредить кожу.
  • Индометацин. Можно применять исключительно в первой половине дня. Быстро устраняет воспаление и снимает болевые ощущения.
  • Золотой Ус. Бюджетное средство с натуральным составом – чеснок, пчелиный яд, а также эфир гвоздики.

Ответы доктора на самые частые вопросы

Как избежать рецидива?

Для этого проводят профилактические мероприятия:

  • контролируют массу тела;
  • активный образ жизни и правильное питание предотвращает раннее старение опорно-двигательного аппарата;
  • исключают ношение неправильной обуви и сильных физических нагрузок.

Какие упражнения можно делать при пяточной шпоре в домашних условиях?

  • Сесть на пол, ноги вытянуть и поднять слегка вверх. Совершать вращательные движения стопами (не менее минуты).
  • Исходное положение прежнее. Согнуть и разогнуть пальцы. При разгибании стараться как можно шире растопыривать пальцы.
  • Стать ровно около стены. Пятку поставить на пол, а пальцы – на стену. Сгибать колено до тех пор, пока не почувствуете напряжение в стопе.
  • Стоя на полу, одну ногу поставить впереди другой. Присесть, не отрывая стопы от пола. При ощущении напряжения задержаться в этом положении и досчитать до 15.
  • Сесть на стул. Одну ногу согнуть в колене, а другую оставить ровной. Наклониться таким образом, чтобы ровная нога растянулась под коленом. Задержаться в таком положении в течение 15-20 секунд.

Нужны ли какая-то специальная обувь или стельки?

Обязательно должны быть ортопедические стельки. Также обращайте внимание на то, чтобы нога в обуви плотно сидела: не выпадала и не болталась свободно. Но при этом обувь жать не должна.

Домашняя обувь также должна быть ортопедической. Желательно приобрести тапочки с полиуретановой подошвой: она уменьшит нагрузку на ноги. Позаботьтесь о том, чтобы носок был открытый. Таким образом движения во время ходьбы облегчаются.

Как быстро снять боль?

Для того, чтобы быстро снять болевые ощущения, следуйте следующим рекомендациям:

  1. Снимите обувь и дайте отдохнуть ноге
  2. Приложите лед.
  3. Покатайте стопой шар.
  4. Если боль не прекращается, можно принять обезболивающие препараты.

Обращаться к врачу нужно при первых же болях в стопе, которые не проходят дольше 3 дней. В этом случае есть шанс избавиться от болезни на ее начальной стадии.

Заключение

От пяточной шпоры довольно тяжело избавиться, поэтому заболевание легче предотвратить, чем потом лечить. Для этого важно вести здоровый образ жизни и носить правильную обувь, а также проходить профилактические осмотры в медицинских учреждениях.

Шпора на пятке – лечение в домашних условиях

Шпора на пятке лечение в домашних условиях предусматривает комплексное. Это заболевание возникает в результате травмирования подошвенной связки.

О пяточной шпоре

Шпоры на пятках появляются от длительного воспалительного процесса, который провоцирует формирование кальцифицированного выроста. Такая патология развивается постепенно.

Процесс развития заболевания, причины появления и факторы риска

При неравномерном распределении нагрузки пяточная кость начинает претерпевать деформацию в области крепления сухожилия. По мере усиления воспалительного процесса ткань разрастается все сильнее, провоцируя болевую симптоматику.

Читайте также:  Лечение болезни Бехтерева по методу бубновского

шпора на пятке образуется в процессе деформации сухожилия в области крепления

Причинами патологии являются:

  • плоскостопие;
  • травмы стопы;
  • аутоиммунные заболевания суставов;
  • артрит;
  • подагра;
  • повреждение связок;
  • атеросклероз;
  • сахарный диабет;
  • хламидиоз.
  • активные занятия спортом;
  • искривление позвоночника;
  • работа, связанная с постоянным пребыванием на ногах.

Чаще всего фасциит пятки возникает у женщин старше 40 лет, а также у людей, имеющих лишний вес.

Симптомы заболевания

Основной симптом при данном заболевании — боль, которая ощущается в центре пятки. При этом может присутствовать покалывание, жжение и онемение. Дискомфорт усиливается после физической нагрузки. В острый период может возникать ощущение, что в стопу воткнули иглу; иногда боли становятся нестерпимыми. В запущенных случаях в области пятки можно нащупать небольшое уплотнение.

заболевание проявляется в виде боли в центре пятки, которая после физической нагрузки усиливается

Клинические проявления патологии и постановка диагноза

Постановка диагноза осуществляется после рентгенологического исследования стопы. При наличии шпоры на снимке можно увидеть деформированную кость и присутствие характерного нароста. Дополнительным методом исследования в данном случае является компьютерная томография, которая позволяет получить более детальную картину. Во время пальпации пораженной ноги болевые ощущения могут усиливаться. Реже возникает легкая судорога.

Методы лечения

Пяточная шпора лечение в домашних условиях предусматривает как медикаментозное, так и народное. Дополнительно применяются методы физиотерапии. Благодаря комплексному подходу можно снизить интенсивность болевых ощущений и приостановить патологический процесс.

Ежедневный уход за ногами при шпоре

При наличии данной патологии необходимо ежедневное нанесение противовоспалительного крема и тейпирование, предусматривающее фиксацию стопы в правильном положении. Дополнительно рекомендуется носить ортопедические стельки и регулярно массировать ноги.

диагноз ставит врач после медицинского обследования

Физиотерапевтические процедуры

Физиопроцедуры позволяют устранить отек, улучшить кровообращение и уменьшить дискомфорт в стопе. Применяют такие способы, как:

  1. Ударно-волновая терапия. С помощью звуковой волны необходимой длины происходит расщепление нароста и дальнейшее заживление пораженной зоны. Всего предусматривается 5 процедур, затем делается перерыв, и курс повторяется. Процедура может сопровождаться дискомфортом. Беременным и онкологическим больным такой способ противопоказан.
  2. Ультразвуковая терапия. Благодаря процедуре ускоряется кровоток, в результате чего устраняется воспалительный процесс. При фасциите предусмотрено 10 процедур. Противопоказания: заболевания сердца, онкология и беременность.
  3. Терапия аппаратом Витафон. Во время лечения создаются вибрации, которые ускоряют процессы регенерации тканей. Для ускорения выздоровления рекомендуется сочетать такой способ с медикаментозным лечением. Всего может потребоваться до 10 процедур.

Физиотерапевтические способы применяют только в качестве средств для комплексного лечения.

хороший лечебный эффект дает физиотерапия и приём регенерирующих средств

Медикаментозное лечение шпор

Чтобы обезболить пораженную стопу, рекомендуется использовать нестероидные противовоспалительные мази, кремы и гели:

От боли в пятке такие средства нужно применять 2-3 раза в день, тщательно втирая в проблемную область. Курс терапии — 1 неделя. Сразу же после использования НПВС руки нужно обязательно помыть с мылом.

Лечение медикаментами также предусматривает применение регенерирующих средств. Самые эффективные:

  1. Пяткошпор — содержит прополис, уксус, глицерин и т. д. Комплексный состав крема ускоряет процессы восстановления. Такое средство от шпоры на пятке нужно применять 2 раза в день, втирая в пораженную область. Курс лечения — 1 месяц.
  2. Золотой ус — включает растительные противовоспалительные компоненты. Применяется крем так же, как и предыдущий препарат.
  3. ШпорНет — крем-бальзам, содержащий экстракты растений, которые оказывают противовоспалительное и регенерирующее действие. Применяют это средство 2 раза в день после солевой ванночки в течение 1-2 месяцев.

В острый период проводят новокаиновую блокаду, которая устраняет интенсивные болевые ощущения.

лечение можно проводить в комплексе с народными средствами

Народные средства

Лечение шпоры на пятке народными средствами включает такие компоненты, как:

  1. Лук и чеснок. Применять в течение месяца. Натереть одинаковое количество лука и чеснока, наложить на проблемную область, обмотать полиэтиленом и бинтом. Оставить на час. Затем кашицу убрать, смыть остатки водой и надеть теплые носки. Повторять через день, каждый раз увеличивая время экспозиции на 1 час. Курс терапии — 2 недели.
  2. Спирт. Следует применять для растирания проблемной области. Делать это лучше всего перед сном. Чтобы вылечить пяточную шпору в домашних условиях с помощью этого способа, рекомендуется сочетать его с гимнастикой и физиопроцедурами. Курс терапии — 1 неделя.
  3. Прополис. Потребуется спиртовая настойка, которую можно купить в любой аптеке. Готовое средство нужно втирать в пораженную область перед сном. Лечение шпоры прополисом должно продолжаться в течение месяца.
  4. Красный перец. Такой способ позволит устранить боль. В носок необходимо насыпать немного перца и надеть. Продержать настолько долго, насколько это возможно. Затем смыть водой. Народные рецепты лечения красным перцем — самые действенные. Однако повторять процедуру придется в течение 7 суток.
  5. Хозяйственное мыло. Дополнительно потребуется спирт (200 мл) и Аспирин (10 таблеток). Хозяйственное мыло (½ куска) необходимо измельчить на терке. Затем примешать раздробленные таблетки и спирт. Полученную смесь применять для натирания 1 раз в день. Лечение хозяйственным мылом нужно проводить ежедневно в течение 10 суток.
  6. Йод. Этим средством нужно рисовать сетку на пораженной области 1 раз в день перед сном. Народные средства от боли в пятках на основе йода отлично снимают воспаление.
  7. Соль. Этот способ поможет при ежедневном его применении перед сном. Лечение солью нужно проводить в течение месяца. Можно сочетать с медикаментами. Для начала нужно подогреть воду (4 л) до температуры 40°C. Затем размешать в ней 10 ст. л. морской соли и опустить стопы на 15 минут. Солевые ванночки отлично избавляют от боли.
  8. Сало. Потребуется свежий продукт комнатной температуры. Лечение салом рекомендуется осуществлять в течение 3 недель. Кусок нужно приложить к больной области, обмотать бинтом и оставить на ночь. Потом снять и помыть ногу.

Шипы на пятках, лечение народными средствами которых нужно проводить в комплексе с другими способами, уменьшаются только при регулярном применении указанных рецептов.

Лечебная гимнастика

Для ускорения выздоровления нужно делать несложные упражнения:

  1. Вращать стопой по часовой стрелке в течение минуты, потом повторить действие в другую сторону. Такое упражнение позволит восстановить кровоток.
  2. Необходимо мягко натягивать носок стопы на себя, ощущая, как напрягается сухожилие. Достаточно 4-5 раз.
  3. Положить под стопу скалку и катать ее вперед-назад в течение минуты.

Выполнять упражнения нужно регулярно около 2-3 месяцев подряд. Уже после первых 3 занятий состояние больной ноги улучшится.

для ускорения процесса выздоровления хорошо делать лечебную гимнастику и массаж стопы

Массаж при шпоре в домашних условиях

Для массажа удобнее всего использовать небольшую бутылку, наполненную теплой водой, которую следует расположить под больной пяткой. Затем двигать стопой вперед и назад в течение 5 минут. Также для массажа отлично подойдет небольшой мячик. Повторять действие следует 8 недель подряд.

Тайпирование

Для тейпирования применяют эластичный пластырь, который прикрепляют к стопе на ночь. При этом мышца сохраняется в статичном расслабленном состоянии, что уменьшает болевой синдром. Подобная фиксация позволяет устранить воспаление в сухожилии. Проводить тейпирование желательно в течение месяца и сочетать с ванночками.

Страсбургский носок

Страсбургский носок по механизму действия схож с тейпированием с помощью пластыря. При этом стопа фиксируется в одном положении, за счет чего мышцы максимально расслабляются. Носок нужно надевать ежедневно на ночь в течение 1-2 месяцев.

Специальные стельки

Специальные стельки позволят избавиться от одной из причин появления нароста — плоскостопия. Носить их нужно каждый день. В результате нагрузка на стопу будет распределяться равномерно.

Компрессы от шпор на пятках

Эффективны компрессы с применением следующих средств:

  1. Картофеля. Лечение шпоры на пятке народными средствами предусматривает применение сырого натертого клубня, который нужно положить на ткань и примотать полиэтиленом к стопе. Оставить на всю ночь, затем смыть водой. Применять в течение 3-4 недель.
  2. Лопуха. Чтобы устранить боль и уменьшить воспаление, следует взять большой лист и промыть его. Затем размять в руках и приложить к больной зоне, обмотав бинтом. Оставить на ночь. Лечить пяточную шпору народными средствами на основе лопуха следует не менее месяца.
  3. Уксус и яйцо. Дополнительно потребуется детский крем (1 упаковка). 1 сырое яйцо следует смешать с 0,5 ст. л. уксусной эссенции. Затем добавить тюбик детского крема и все перемешать. Полученное средство народной медицины нужно применять на ночь, нанося под полиэтилен средним слоем. Чтобы крем не испортился, хранить его нужно в холодильнике. Курс лечения — 14 дней.

Для усиления эффекта можно использовать алюминиевую фольгу для лечения пораженной стопы. Применять нужно блестящую поверхность. Ее следует накладывать на больную область вместе с выбранным для компресса средством.

правильное питание и здоровый образ жизни являются замечательной профилактикой появления заболевания

Правильное питание

Правильное питание при фасциите исключает потребление жирных, консервированных и соленых продуктов. В рацион следует включить крупы, нежирное мясо, овощи и фрукты, рыбу, цельнозерновой хлеб. Рекомендуется употреблять больше чистой воды.

Профилактика

Для того чтобы предотвратить возникновение заболевания, рекомендуется:

  • носить ортопедические стельки;
  • вовремя устранять патологии опорно-двигательного аппарата;
  • отказаться от тесной обуви;
  • контролировать уровень сахара в крови и мочевой кислоты (при необходимости излишки нужно вывести при помощи специальных препаратов после консультации с врачом).

Для профилактики патологии следует обязательно делать массаж ног, если работа связана с длительным стоянием или сидением.

Пяточная шпора лечение в домашних условиях

Пяточная шпора: лечение в домашних условиях

Плантарным фасциитом называют патологию, при которой в области пятки образуется костный нарост, из-за которого в народе болезнь назвали пяточной шпорой. Нарост оказывает давление на близлежащие ткани, из-за чего в области пятки проявляются болевые ощущения различной интенсивности.

Как же лечат пяточную шпору? Какие методы используют? Способна ли избавить от патологии народная медицина? Какие рецепты наиболее действенны?

Для лечения пяточной шпоры обычно используют медикаментозные препараты, физиотерапевтические процедуры, лечебную физкультуру и массаж. Также эффективное действие способны оказать народные рецепты.

Если диагностирована пяточная шпора, лечение в домашних условиях может включать компрессы, мази, аппликации, прогревания, ванночки.

Компрессы

Обычно для получение положительного результата, необходимо сделать от 2 до 30 процедур.

  • Лук измельчают при помощи терки и полученную кашицу наносят на пятку. Оборачивают полиэтиленовым пакетом и укутывают теплой тканью. Оставляют на ночь.
  • Вместо лука можно взять чеснок, но в этом случае необходимо сократить продолжительность процедуры до трех часов. Если появится сильное жжение, то компресс удаляют, чтобы не получить ожога. Чтобы ослабить агрессивность чеснока, можно кашицу смешать с мелом или растительным маслом.
  • Существует и другой вариант компресса. В этом случае луковицу не измельчают, а разрезают на две части, капают на них деготь и приматывают к пятке, утепляют. Убирают лук через 8-10 часов.
  • Вместо лука можно приложить к пяточкам горбушку черного хлеба.

Еще один вариант компресса: луковую шелуху заливают уксусом в равном соотношении и настаивают 14 дней. Компресс приматывают к болезненному участку, надевают шерстяной носок. Держат 8 часов. Затем пятки смазывают питательным кремом. После шести ежедневных сеансов нужно сделать перерыв.

Компресс из желчи и водки

Соединяют медицинскую желчь (45 грамм), водку (20 миллилитров) и шампунь (5 миллилитров) или стружку хозяйственного мыла. Ноги хорошо пропаривают и прикладывают к ступням на 8-10 часов полученную смесь. Затем компресс удаляют, а болезненный участок протирают борным спиртом или лосьоном. Уже после первой процедуры будут заметны положительные изменения.

  • Варят картофельное пюре и перемешивают его с керосином. Смесь приматывают к поврежденному участку и утепляют.
  • Еще один вариант: к пятке прикладывают натертый сырой картофель вместе со шкуркой.
  • Компрессы делают на протяжении 12 дней, но уже через 3-4 сеанса боль заметно уменьшится.
  • Капустный или табачный лист хорошо намазывают медом и прикладывают к очагу воспаления. Фиксируют при помощи бинта и оставляют на 12 часов.
  • Листья капусты или лопуха (2 штуки) ошпаривают и измельчают. Добавляют мед (40 грамм) и уксус (20 миллилитров).
  • Для компрессов можно также использовать мед, смешанный в равных соотношениях с солью или мумие, а также медовые лепешки (для них перемешивают мед с мукой).
  • Еще вариант: соединяют в равных пропорциях мед, соль-экстру и йод. Смесь в течение месяца втирают в пятку.
  • Медовые аппликации делают ежедневно на протяжении 10 дней.
Читайте также:  Вальгусная деформация коленных суставов у детей лечение

Большой популярностью при лечении шпоры пользуются и аппликации из растений. К распаренной пятке на 6 часов прикладывают лист подорожника, мать-и-мачехи, лопуха или капусты. Можно для компрессов использовать кашицу из черной редьки или листьев крапивы. Растения вытягивают соль, благодаря чему исчезает боль.

Еще один вариант – в течение получаса ходят по сорванной крапиве, предварительно распарив ноги. Через 5 процедур боль исчезнет, но лечение не прекращают на протяжении двух недель.

Компресс из масла и нашатыря

Хорошо перемешивают нашатырный спирт (40 миллилитров) и очищенное растительное масло (15 миллилитров). Прикладывают к патологическому очагу на ночь.

Компрессы из горчицы

При появлении острых болей к пятке на четверть часа прилаживают горчичник. Если горчичников нет, то можно в шерстяной носок насыпать горчицу (ее можно заменить перцем красным или черным) и надеть их на полчаса. Повторяют 2 недели.

Компрессы из ириса

Корень садового ириса (300 грамм) измельчают мясорубкой или блендером и заливают спиртом (300 миллилитров). Смесь вливают в стеклянную банку и плотно закрывают. Настаивают 14 дней. Настойку в течение 20 дней используют для компрессов (через день). Можно чередовать такие компрессы с вазелиновыми аппликациями.

Спелые грецкие орехи перемалывают. Полученную кашицу на ночь прикладывают к ступне.

Эффективно снимает воспаление и устраняет боль такая мазь: измельчают противовоспалительные таблетки (анальгин или индометацин) и перемешивают их с йодным раствором. Когда таблетки полностью растворятся, мазью намазывают пятки.

Достаточно двух процедур, между которыми делают недельный перерыв.

Соединяют яйцо, уксус (100 миллилитров) и топленое свиное сало (100 грамм). Оставляют настаиваться на 3 недели, ежедневно помешивая. Готовую мазь наносят на предварительно распаренную пятку и заклеивают лейкопластырем. Если проявится сильное жжение, то повязку снимают.

Крупную соль хорошо прогревают и насыпают на пол. Ходят по соли босиком на протяжении четверти часа. Достаточно двух процедур, чтобы избавиться от боли.

Отваривают мелкую картошку «в мундирах», хорошо посолив. Высыпают ее в тазик и перемешивают ногами до остывания. После процедуры на пятке рисуют йодную сеточку и надевают носочки. Продолжительность терапии – неделя.

При нагревании ног расширяются кровеносные сосуды, в результате чего улучшается циркуляция крови, устраняются мышечные спазмы, удлиняются сухожилия и связки.

Ванночки для ног

Хорошо прогреть пораженные участки способны и ванночки:

  • Разогревают спирт, чтобы не допустить воспламенения. Выливают в миску и опускают ноги. Держат до полного остывания. Если же спирта мало, то его используют для растираний.
  • Соль (килограмм) всыпают в воду (10 литров). Раствор доводят до кипения. Когда он немного остынет, используют для ванночек.
  • Подогревают молочную сыворотку и из нее делают ванночки.
  • Магнезию (5 пакетиков) перемешивают с водой (литром) и подогревают. Парят ноги в течение 10 минут. Затем прикладывают компресс из жидкой валерианы.
  • Аптечный парафин растапливают на водяной бане. Тазик застилают тканью и наливают на нее парафин. Когда он будет похож на пластилин, накрывают тканью и ставят сверху ногу на 20 минут.

Ванночки делают ежедневно в течение 10-12 дней.

Средства для внутреннего использования

Кедровые орехи измельчают и заливают водкой в пропорции 1:1. Оставляют в темном месте настаиваться дней на 10.

Настойку пьют перед едой 3 раза в день. Уже через 2 дня шпора исчезнет.

Настойка из сирени

Сухие цветы сирени заливают водкой в соотношении 1:10. Плотно закрывают и настаивают в темноте 10 суток. Пьют трижды в день по 30 капель до тех пор, пока боль исчезнет.

Настойку сабельника (20 миллилитров), приобретенную в аптеке, разводят в воде (80 миллилитров) и пьют трижды в день перед едой за 30 минут.

Продолжительность лечебного курса – 20-30 дней. В первые дни боль усилится, но затем она полностью исчезнет.

Если сформировалась пяточная шпора, лечение в домашних условиях не всегда оказывает положительный результат. Поэтому если после нескольких процедур облегчение не наступило, то нужно обратиться к врачу, который подберет необходимые медикаменты.

Все о варикозе: симптомы, диагностика, лечение

Как ухаживать за ногами

Пяточная шпора: симптомы, диагностика и лечение в домашних условиях

Пяточная шпора по другому называется плацентарный фасциит.

Данное заболевание характеризуется болевым синдромом в пятке, который возникает в результате воспалительно-дегенеративного изменения фасции.

Другими словами в пятке начинается процесс разрастания костной ткани. Эти разрастания напоминают шипы, которые приводят к болевым ощущениям во время ходьбы или физической нагрузки.

Пяточная шпора обычно диагностируется в возрасте от 40 лет.

Причины

Причины появления разнообразны, в основном, к ним относятся:

  • нарушение водно-солевого обмена;
  • плоскостопие как продольное, так и поперечное (неправильный свод стопы не равномерно распределяет нагрузку при ходьбе);
  • снижение иммунитета (инфекционные заболевания, заболевания кожи);
  • травмы или переломы — любая травма является причиной микро повреждений фасции;
  • спортивные повреждения — растяжения, сильная физическая нагрузка;
  • заболевания со стороны эндокринной системы;
  • большая масса тела;
  • возрастные изменения;
  • нарушение кровоснабжения нижних конечностей;
  • беременность;
  • длительное ношение туфлей на высоком каблуке с довольно узким носком.

Причины развития пяточной шпоры

Симптоматика заболевания

Основным симптомом является появление боли в области пятки при ходьбе и увеличение болевого синдрома при незначительной нагрузке. Это считается основным симптомом. Также имеются другие второстепенные симптомы, к ним относятся:

  • воспалительные процессы на коже в области пятки;
  • сильное огрубление кожного покрова в области пятки;
  • изменение походки;
  • припухлость стопы.

Схема пяточной шпоры

Диагностика

Для диагностирования шпоры необходимо первоначально обратиться к ортопеду. Доктор проведет опрос, осмотрит стопу и для точного диагноза назначит рентгенографию и анализ крови на биохимию.

Методы лечения пяточной шпоры

После диагностирования врач назначает лечение, оно может состоять из:

  • применения лекарственных препаратов;
  • ультразвукового лечения;
  • комплекса физиотерапевтических процедур;
  • ударно-волновой терапии;
  • лазерной терапии;
  • хирургического вмешательства.

Нестероидные противовоспалительные препараты

Препараты данной группы предназначены для снятия болевого синдрома, понижения жара/температуры, противовоспалительного действия. Обычно назначается схема лечения:

  • противовоспалительные таблетки;
  • болеутоляющие таблетки;
  • местные противовоспалительные мази (гели, компрессы);
  • общеукрепляющие препараты (витамины, иммуностимуляторы).

Популярные препараты для лечения:

  • Ибупрофен — анальгезирующий препарат;
  • Флексен — противовоспалительный, анальгезирующий препарат;
  • Вольтарен — способен воздействовать на очаги воспаления, снимает отечность;
  • Индометацин — оказывает противовоспалительное, жаропонижающие, анальгезирующее действие;
  • Этодолак;
  • Немисулид;
  • Амидопирин.

Местные противовоспалительные средства

К данным средствам относятся мази, гели, компрессы. Из наиболее действенных считаются:

  • Раствор Димексид. Препарат способен глубоко воздействовать на слои эпидермиса, тем самым отлично снимает воспалительный процесс. Также обладает антисептическими свойствами. Применяется в виде примочек. Для этого необходимо: 50 мл препарата и 200 мл воды, все перемешать. Обильно смочить ватный диск и приложить к пятке с помощью лейкопластыря закрепить и носить до 6 часов.
  • Индометациновая мазь 10% — снимает отечность и воспаление. Наносят 2-3 раза в сутки.
  • Капсикам — мазь местно раздражительного действия, согревающая. Способна улучшать кровоснабжение. Наносят довольно тонким слоем. Имеются противопоказания.
  • Медицинская желчь — анальгетическое средство. Данное средство помогает снять боль и помогает рассасыванию шипов. Для этого необходимо: взять 40 гр средства, 20 гр водки, в данном растворе смочить ватный тампон и приложить его к пятке. Закрепить и оставить на ночь. Также есть еще рецепт. Для этого необходимо натереть свежий картофель, добавить 20 гр желчи. Все тщательно перемешать, полученную массу приложить к пятке, закрепить и носить в течение суток.
  • Акулий жир — способствует значительному размягчению шпоры. Продается в виде крема на основе акульего жира.
  • Крем тигровый глаз орто — крем на основе лекарственных растений, способствует снятию воспалительного процесса.
  • Пяткашпор крем-гель — данное средство способно разрушить шпору, предупредить рецидив заболевания, снять болевой синдром, увлажнить кожные покровы, бороться с трещинами. Может применяться как для лечения, так и для профилактики.
  • Лечебные пластыри — для лечения применяют перцовые, китайские, очищающие, магнитные, ортопедические, комбинированные пластыри.

Инъекционная терапия

Данная методика заключается в уколе непосредственно в пяточную шпору. Такой вид лечения помогает быстро снять болевой синдром, снять воспалительный процесс, восстановить клеточные мембраны.

Методика имеет ряд противопоказаний. Препараты, которые используют для лечения: Дипроспан, Гидрокортизон ацетат, Кеналог. Сама процедура выполняется непосредственно под контролем УЗИ.

Применение компрессов

Эта методика лечения относится к народной медицине. Прежде чем применять компрессы необходимо знать правила:

  • не применять опасных (агрессивных) химических препаратов;
  • точно знать, что нет аллергических реакций;
  • компресс носить не менее одного часа;
  • после компресса обязательно наносить крем (например, Пяткашпор);
  • компресс — это только дополнение к основному лечению, которое назначил доктор;
  • хорошее дополнение к лечению компрессами — физиопроцедуры.
  • Натереть 3 шт. сваренных в кожуре картофеля, добавить три столовых ложки подсолнечного масла. Полученную смесь прикладывать к пятке.
  • Мед смешать с сырым яичным желтком. Полученную смесь поместить в холодильник на 12 ч. Перед нанесением на пятку подогреть (можно в микроволновой печи).
  • Натереть 3-4 зубчика чеснока, полученную кашицу приложить к пятке. Для избежания раздражения можно добавить вазелиновое масло.

Массаж в домашних условиях

Большой результат в лечении пяточной шпоры дает массаж и ЛФК. Что можно сделать:

  • Прямолинейное пощипывание: мягкие щипки необходимо выполнять от продольного свода к костному наросту.
  • Растирание подушечками пальцев: как можно сильнее нажимать на пятку и делать как бы растирательные движения сверху вниз, слева в право.
  • Круговое растирание: растирательные движения пятки начинаются по кругу с краев и переходят постепенно к центру.
  • Удары ребром: при этом необходимо аккуратно наносить ребром ладони небольшие удары вверх и вниз.

Применение массажного коврика

Массажный коврик — одно из популярных и полезных изделий обычно из силикона. Данные коврики способны:

  • снижать болевой синдром;
  • применяются для профилактики плоскостопия;
  • улучшают кровоток;
  • снимают усталость;
  • снимают отечность.

Массажный коврик

Для профилактики и лечения рекомендуют использовать ручные роликовые массажеры и аппаратные вибромассажеры. Они способствуют укреплению фасции, связок, снимают болевой синдром, не допускают рост шипа.

Лечебная физкультура (ЛФК)

К основным методам лечения, который назначил врач, если добавить массаж и ЛФК, то устранение пяточной шпоры проходит намного быстрее и защищает от рецидива заболевания. Упражнения могут проходить в домашних условиях. При этом ЛФК выполняется в обуви со специальными стельками.

  • Встаньте около стенки, при этом необходимо опереться ладонями в стену, ноги стоят на одном уровне. Начинайте делать приседания, при этом ногу, где поражена пятка, надо отводить назад. Также помнить, что ноги не отрываются от полы. Повторяют 10 раз.
  • Необходимо сесть на стул и перед собой положить много разных предметов по форме и по размеру. Пальцами ног перемещайте предметы. Длительность занятия 5 минут.
  • Необходимо сесть на стул и положить под свою ступню скалку (бутылку или мяч), начните перекатывать. Длительность занятия 5 минут.
Читайте также:  Врожденная дисплазия тазобедренных суставов

Диета

Во время лечение не малую роль играет правильное питание. Основное правило во время лечение это исключение из рациона питания таких продуктов, как:

  • животные жиры (сливочное масло);
  • сливки;
  • сметана;
  • алкогольные напитки;
  • шоколад, варенья;
  • субпродукты;
  • мясо;
  • грибы;
  • кофе;
  • консервы;
  • копчености;
  • соленые продукты.

В свой рацион питания рекомендуется включить:

  • фрукты и ягоды: черешню, арбуз, виноград, вишню, яблоки, апельсины, сливы, томаты;
  • овощи: кабачки, морковь, огурцы, капусту, тыкву, картофель;
  • обильное питье.

Профилактика

Профилактика включает в себя:

  • диету — убрать лишний вес;
  • активный образ жизни;
  • не перегружать стопы;
  • при первых симптомах незамедлительное обратиться к специалисту;
  • ношение ортопедических стелек;
  • выбор только удобной обуви;
  • применение крема для стоп;
  • лечение заболеваний позвоночника;
  • лечение плоскостопия;
  • профилактические курсы массажа;
  • рациональное питание;
  • выполнение ЛФК.

Как избавиться от шпор на пятках в домашних условиях

Дискомфорт в области пятки знаком примерно каждому десятому человеку. Причина боли зачастую скрыта в пяточной шпоре. Заболевание нельзя назвать очень серьезным и опасным, но неприятностей оно доставляет много. О том, что это за болезнь и как избавиться от шпор на пятках в домашних условиях, мы и поговорим в статье.

Плантарный фасциит, или Пяточная шпора: что это?

На стопе есть связка, проходящая вдоль всей поверхности. Это плантарная фасция – одна из самых длинных и сильных связок нашего организма, основная функция которой – поддерживать своды стопы. Когда человек стоит, примерно половина его веса осуществляет давление на подошвенную фасцию. Причем самая сильная нагрузка приходится на место ее крепления к кости пятки. В результате различных причин (о них мы поговорим чуть позже) на фасции могут образовываться микроскопические надрывы, и она воспаляется.

При длительном покое стопы (например, во время ночного сна) микроразрывы самостоятельно срастаются. Возобновление нагрузки приводит к новому разрыву, а значит, и к болевым ощущениям. При нагрузке фасция снова растягивается, боль слегка утихает, а затем снова возникает. Постоянные разрывы приводят к воспалению прилегающих тканей и самой фасции. Это провоцирует разрастание кости и формирование костного нароста – так называемой пяточной шпоры. Подобный вырост есть у многих. Он не беспокоит человека, если фасция не увеличена. В противном случае мы получаем заболевание, которое носит название плантарный фасциит.

Причины заболевания

Причины, провоцирующие острую боль в пятке, могут быть вызваны следующими факторами:

  • плоскостопием (основной фактор риска). При заболевании связка чрезмерно натянута, могут возникнуть ее разрывы, а значит, и воспалительный процесс;
  • лишний вес, который сопутствует таким заболеваниям, как ожирение, сахарный диабет, приводит к увеличению нагрузки на стопу;
  • артриты и другие заболевания костных, хрящевых и жировых тканей;
  • хронические болезни суставов и позвоночника;
  • травмы пятки и стопы;
  • сбои в обменных процессах организма, в частности кровообращения;
  • изнуряющие занятия спортом;
  • длительное ношение тесной обуви;
  • деятельность, предусматривающая длительную нагрузку на ноги.

Симптомы пяточной шпоры

Данное заболевание имеет яркую симптоматику. Она проявляется следующими признаками:

  • болезненные ощущения при опоре на пятку, после длительного отдыха. Боль вынуждает наступать не на всю поверхность подошвы стопы и, возможно, прихрамывать;
  • кожа на пятке краснеет, грубеет, так как костный шип постоянно давит на мягкие ткани. Вероятно гнойное поражение кожи и близ расположенных тканей;
  • человек начинает хромать, западать на сторону, вынужден пользоваться тростью;
  • стопа напряжена; при надавливании на пяточные ткани можно прощупывать мозоль.

Профилактические меры

Пяточную шпору, как и большинство заболеваний, легче предотвратить. Для этого необходимо:

  • вести здоровый образ жизни;
  • правильно питаться;
  • избегать перегрузок;
  • носить удобную обувь;
  • своевременно лечить болезни суставов и позвоночника;
  • систематически заниматься гимнастикой, делать массаж и другие процедуры для улучшения кровообращения.

Рекомендации по питанию

Питание нужно организовать так, чтобы обеспечить выведение лишних солей из организма.

Из рациона исключить:

  1. копчености, соленую, острую пищу.
  2. Грибы, мясные бульоны, блюда из бобовых.
  3. Алкогольные и слабоалкогольные напитки.
  4. Крепкий чай и кофе.
  5. Жирное мясо и рыбу.

Ограниченно вводятся в рацион мясные и рыбные блюда. Их нужно есть не чаще, чем 2 раза в неделю в тушеном или вареном виде. С осторожностью употребляют сливки, сметану, сливочное и растительное масло. Необходимо снизить количество легкоусвояемых углеводов, которые содержатся в конфетах, варенье, меде, шоколаде и других продуктах из какао-бобов.

  1. Выпивать не менее 2 литров жидкости в день. В первую очередь – воды. Полезна также щелочная минералка, различные травяные отвары (шиповника, кориандра, крапивы), а также зеленый чай с молоком.
  2. Употреблять разнообразные нежирные продукты из молока, супы и каши, яйца.
  3. Увеличить количество потребляемых овощей, ягод, фруктов. Очень полезны огурцы, арбуз, яблоки, орехи.

Практикуйте разгрузочные дни – овощные или фруктовые. Голодание исключается.

Лечебная гимнастика

Смысл лечебной гимнастики состоит в том, чтобы при помощи правильных нагрузок тренировать подошвенную фасцию. Ее эластичность и упругость не позволит образовываться микроразрывам, приводящим к болезни. Как избавиться от пяточной шпоры, подскажут правильные рекомендации и упражнения лечебной гимнастики, которые вы найдете в представленном видео:

Советы при лечении пяточной шпоры

Приступать к лечению пяточной шпоры следует после точной постановки диагноза. Это сделает врач, опираясь не только на жалобы пациента, но и на специальные обследования (рентгеновский снимок, УЗИ). Он будет видеть не только костный нарост, но и величину воспаленной области, поэтому сможет назначить действенные препараты и процедуры, которые помогут избавиться от шпоры на пятке.

Вы получите хорошие результаты от лечения при выполнении следующих условий, если:

  1. Откажетесь от неудобной обуви. Носите мокасины, кроссовки, возможно, понадобятся стельки, имеющие специальное углубление в области шпоры.
  2. Начнете пользоваться согревающими мазями, в состав которых входит пчелиный яд или сабельник. Смазывайте ими стопу несколько раз в день.
  3. Будете поддерживать тонус в больной ноге, выполняя простые упражнения из лечебного комплекса. Однако ногу перегружать не нужно. Откажитесь от лечебной гимнастики на период обострения болезни.

Выделяют несколько способов лечения плантарного фасциита. Помните, что избавиться от болезни удастся только при комплексном ее лечении.

Медикаментозное решение проблемы

Быстро убрать боль помогут следующие препараты:

Следует знать, что медикаментозно нельзя устранить причину заболевания. Прием лекарств ограничен по времени. К тому же, они имеют ряд противопоказаний.

Хорошие отзывы получили лечебные пластыри от пяточной шпоры. Их эффективность заключается в воздействии на активные точки стопы. В состав входят и обезболивающие компоненты, и антисептики.

Лечение народными средствами

Оно эффективно, если болезнь не стала хронической. Из средств народной медицины рекомендуются лечебные ванны для ног (о них – немного позже), компрессы, растирки и настойки для снятия болевого синдрома.

Компрессы

  1. Для облегчения состояния используют листья таких растений, как лопух, мать-и-мачеха, подорожник, капуста. Их прибинтовывают к стопе, надевают носок.
  2. Для компрессов на ночь можно взять натертый репчатый лук, черную редьку, сырой картофель, а также разведенную до состояния сметаны белую или голубую глину. Подготовленные компоненты накладываются на пятку, наверх одевают целлофановый пакет и теплый носок.
  3. Рекомендуют при пяточной шпоре следующую растирку: по столовой ложке горчицы и спиртовой настойки прополиса, 20 мл рафинированного масла, все перемешать и втирать в пятку.

Настои и отвары

  1. Сухие цветки сирени (1 часть) настоять 10 дней в водке (10 частей). Принимать по 5 мл (1 ч. ложка) дважды в день. Настойку также втирают в больное место.
  2. Столовую ложку высушенного полевого хвоща четверть часа томят в полулитре воды. Принимают трижды за день по 50 мл.
  3. Кедровые орешки (20 граммов) измельчают и настаивают неделю в 200 граммах водки. Принимают по 10 мл настойки перед едой трижды в день.

Процедуры против фасциита

Дома можно успешно сделать массаж и провести другие полезные физиотерапевтические процедуры. Наиболее доступно в домашних условиях водолечение. При плантарном фасциите делают контрастные ванночки и лечебные ванны для стоп. Контрастные ванны – попеременное опускание ног в прохладную (14-15°С) и горячую воду (42-43°С) – благоприятны для улучшения кровообращения и обмена веществ.

Лечебные ванны

Вода для лечебных ванн должна быть горячее, чем для контрастной ванны. После процедуры обязательно надевайте теплые носки и не давайте нагрузку на ноги, лучше всего сразу лечь в постель. По приведенным рецептам ванны можно принимать ежедневно:

  1. Три столовые ложки соли на 1 литр горячей воды. Время приема ванны – 30 минут. Используйте обычную соль, йодированную или морскую.
  2. По полторы столовые ложки соли и соды на литр горячей воды. Время приема – 30 минут.
  3. Горсть соли, 1 ампула йода на 6 литров горячей воды. Парят ноги в растворе, пока не остынет вода.
  4. 3-4 горсти глины растворяют в горячей воде. Парить ноги до остывания воды.
  5. 50 г нашатырного спирта и 1 столовую ложку нерафинированного растительного масла добавить в 5 литров горячей воды.

Массаж

Механотерапию или массаж можно делать для всей конечности, как и точечный массаж области пятки. Точечный размягчает костный нарост, а полный массаж укрепляет мышцы ноги, улучшает кровоснабжение. К тому же он не требует специального оборудования, но минимальные знания в данной области необходимы. Рекомендуем посмотреть обучающее видео по самомассажу стоп.

Если у вас не получится сделать самомассаж, обратитесь к профессиональным массажистам. Многие из них оказывают услугу на дому у клиента.

Специальные приборы

Сегодня рынок предлагает большое количество механических массажеров, в том числе и для ног. При правильном выборе и использовании такое устройство поможет не только убрать болевые ощущения, но и навсегда избавиться от них.

Для личного пользования можно приобрести и приборы для домашней лазеротерапии, электрофореза, магнито- и УВЧ-терапии, а также многофункциональные приборы, сочетающие в себе несколько физиотерапевтических воздействий. Перед приобретением:

  1. Проконсультируйтесь с физиотерапевтом или лечащим врачом о наиболее оптимальном для вас аппарате.
  2. Покупайте данные приспособления только в специализированных магазинах. Прибор должен иметь сертификат соответствия и детальную инструкцию.
  3. Серьезно отнеситесь к проведению физпроцедуры, не делайте ее наспех. Строго следуйте инструкции.

Оперативное вмешательство

Крайними мерами избавления от болей при плантарном фасциите является блокада и операция на шпоре. При блокаде в болевые места колют обезболивающие, которые мгновенно поступают к очагу поражения и устраняют боль. Частое проведение обезболивающих блокад может привести к увеличению микроразрывов подошвенной фасции.

Операцию по удалению шпоры на пятке проводят крайне редко и только при сильных болях, которые не прекратились после лечения другими препаратами. Оперативное вмешательство временно устраняет костные шипы, и чаще всего болезнь возвращается.

Надеемся, что, прочитав нашу статью, вы получили полное представление о таком неприятном заболевании, как плантарный фасциит, и теперь вы знаете, как ее лечить, в том числе в домашних условиях.

Оцените статью
Пионерская ЦРБ неофициальный сайт
Добавить комментарий