Цветовая схема: C C C C
Размер шрифта: A A A
Изображения:
  • 238590 Россия, Калининградская область, г.Пионерский, ул.Шаманова, 6
  • 8(40155)2-18-48
  • pionersk-crb@infomed39.ru

О медицинском центре

Профилактика заболеваний органов пищеварения

31 Июля 2017 12:07

Количество просмотров: 55

Болезни пищеварительной системы занимают значительное место среди всех заболеваний человека. По статистике, в Калининградской области ими страдает более 100 тысяч человек. Большинство людей, страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), даже не подозревают о своем недуге. Это происходит потому, что большинство этих болезней до определенного времени ничем себя не проявляет.

Желудочно-кишечный тракт начинается с полости рта, затем следуют пищевод, желудок, двенадцатиперстная кишка, поджелудочная железа, печень, тонкий и толстый кишечник.

Наиболее часто встречающиеся заболевания ЖКТ
• Гастрит (воспаление желудка). Страдает 50—80% всего взрослого населения; с возрастом вероятность заболевания растет.
• Язвенная болезнь желудка. Наблюдается у 5-10% взрослого населения.
• Желчнокаменная болезнь. Встречается у 10% взрослого населения, а после 70 лет - у каждого третьего.
• Панкреатит (воспаление поджелудочной железы). Болеет в среднем 0,05% населения.
• Рак толстого кишечника. Занимает значительно месть среди всех опухолей человека, чаще регистрируется у мужчин.

Факторы риска развития заболеваний

Возраст (чем старше, тем больше вероятность), пол (некоторые болезни чаще встречаются у мужчин, некоторые – у женщин), наследственность, избыточный вес, курение и злоупотребление алкоголем, неправильное питание, стресс, сахарный диабет, гиподинамия (пониженная физическая активность).

ПРОФИЛАКТИКА
• Приведите в порядок свой режим питания. Ешьте чаще, но более мелкими порциями, обязательно завтракайте, не пропускайте приемы пищи. Пищу тщательно пережевывайте. Не употребляйте очень горячей и очень холодной пищи.

Питайтесь правильно. Ограничьте употребление жирной, жареной, пересоленной еды, копченостей. Увеличьте в рационе дозу клетчатки (каши, хлеб с отрубями, овощи, фрукты), больше свежих салатов, грубоволокнистой пищи. Не заставляйте себя голодать.
Контролируйте свой вес.

Откажитесь от алкоголя или снизьте его потребление до минимума.

Бросьте курить.
Научитесь контролировать стресс. Больше двигайтесь, старайтесь не нервничать, научитесь справляться со стрессом, гуляйте, высыпайтесь, отдыхайте.
• Если вы больны диабетом, контролируйте свое заболевание. Выполняйте рекомендации врача, питайтесь правильно, внимательно следите за своим самочувствием, измеряйте регулярно уровень сахара в крови.
Больше двигайтесь. Физическая активность полезна для всех органов и систем человека.

Эти рекомендации необременительны и не требуют больших материальных затрат и времени. В то же время они способны во многом предупредить развитие заболеваний.